Las emociones son un conjunto de reacciones físicas o corporales ante un estímulo extero (ver, oír, saborear…) o interno (pensar, recordar, imaginar…) inconscientes, intensas e incontrolables que nos sacan de nuestro estado «normal» en el cual vivimos. Nos motivan, nos sirven de estímulo y nos empuja a reaccionar.
Si a una emoción le añadimos un pensamiento, se convierte en un sentimiento, siempre que seamos capaces de tomar conciencia de ello.
Hemos sobrevivido este tiempo buscando encajar en nuestra sociedad, sin poder ser uno mismo o lo que es mucho peor, sin dedicarnos momentos para sentir. Nada es permanente, todo cambia, estamos en continuo movimiento, liberado por el estrés, el trabajo, los horarios…
¿Quieres saber que tiene que ver la Naturaleza en todo esto?
La naturaleza no te exige ser válida o dar la talla, para ella eres una más, siendo una alumna sabia, puede llegar sin llamar o quedarte el tiempo que haga falta, es tu casa, tu hogar…tu bosque interior
¡El camino es hacia la NATURALEZA! Todo lo que necesitamos proviene de ella, agua, oxigeno, alimentos, plantas y medicinas.
El Baño de Bosque es una reconexión con la naturaleza mediante los sentidos, pasear pocos kilómetros, con una duración de 2 a 3 horas, dejando a tu intuición fluir siguiendo mis consejos. Científicamente probado, mejora la salud mental, física y aumenta el sistema inmunológico, pasear entre las plantas y los arboles provoca que tu tensión arterial baje, reduce la depresión y el estrés, mejora la creatividad y todo ello se debe a los aceites esenciales de plantas y árboles que se trasmiten a través del aire, y que previenen a estos de los gérmenes, este beneficio también recae en nosotros mismos.
No es necesario tener preparación física, solo disponer del tiempo para la cita con uno mismo, hay que romper la hiperconexión con las tareas diarias y el estrés, salir de esa rueda va a hacer que todo mejore, siguiendo el compás que la Naturaleza nos marca; un ritmo lento y sosegado, nos permita apreciar los detalles, los sonidos, las texturas, olores y sensaciones
